Kiitos@home

今日は地元の勤労青少年ホームでやっているピラティスの日。

「公民館の和室」といった親しみのある空間で、ハイハイベビー〜入園前の幼児がキャーキャー、

ワーワーした中でのピラティスです。

ピラティスは勿論、ヨガも初めての私。恐ろしく硬〜い私の体。ぐぐぐーーーーっと伸ばして、

じんわりと汗をかいて程よい運動。先生も大変優しく、子どもがビービー泣いてもイタズラして

中断しても全く気にせず出来る範囲でやれば良いので、無理せずに続けられそうです。

今日は、いい運動（？）を１つ知りました！　それは…

「音をたてないで歩く」といった超簡単なもの。

是非、その場で音をたてないように足踏みしてみて！

すごく腹筋つかってない？

これはイイぞ！幼稚園のバス停への往復に実践するぞ〜


どうやら梅雨明けしたそうですね。カラッとした暑さのもとに行きたいな〜